Ricominciamo!

Dopo mesi in cui abbiamo tenuto la maggior parte delle nostre lezioni in forma virtuale su Facebook, Instagram ed anche YouTube, siamo felici di annunciarvi che i corsi presso la nostra sede riprenderanno da Martedì 15 Settembre.
Quest’anno abbiamo in serbo per voi qualche novità dettata dai tempi: leggete fino in fondo per non perdervi nulla!

Nuovi orari di lezione

Quest’anno avremo dei nuovi orari (cliccare qui per visualizzarli) e, soprattutto, sarà necessario prenotare in anticipo la lezione in quanto i posti saranno limitati per poter rispettare le distanze!
Oltre alle classiche lezioni di gruppo, quest’anno avrete la possibilità di fare una lezione privata insieme al maestro James in orari prestabiliti.

Prenotazione lezioni

Per le prenotazioni e la gestione degli abbonamenti ci affideremo all’applicazione SportClubby, disponibile per iOS ed Android.
Potete scaricarla cliccando qui.

Regolamento e sanificazione dei locali

Per partecipare ai nostri corsi sarà necessario munirsi di telo o tappetino opportunamente sanificati.
All’ingresso, in bagno e prima di entrare in sala troverete dei dispenser di gel igienizzante per le mani.
Dopo ogni lezione provvederemo a sanificare i locali ed al contempo utilizzeremo 24 ore su 24 dei purificatori dell’aria certificati a livello internazionale per la riduzione del 97,6% dei bioaerosol (funghi, batteri, spore e virus).
Potete trovare tutte le certificazioni cliccando qui.
Vi ricordiamo inoltre che è necessario essere muniti di mascherina fino a che non si comincia la lezione!
Vi raccomandiamo di leggere tutte le indicazioni fornite nella sezione del nostro sito “Info pratiche“.

Scuola di Yoga online

Come già preannunciato negli ultimi mesi, stiamo per aprire una nostra piattaforma di corsi online, al momento potete preiscrivervi gratuitamente andando su www.scuolayogashanti.it o andando nella nostra nuova sezione di “Yoga online“.

Community virtuale

Dall’inizio della quarantena abbiamo usato estensivamente i nostri canali social, dove abbiamo nel tempo costruito una bellissima comunità virtuale che si estende in tutta Italia e non solo!
Saremmo quindi felici se voleste unirvi a noi seguendoci nei nostri canali virtuali:

Mini corso di autosufficienza

Sabato 11 Luglio 2020 avrete l’occasione di unirvi insieme a noi mini corso di autosufficienza, intesa come liberazione dalle preoccupazioni della vita quotidiana per stare bene in ogni momento della giornata, con poco!

Data l’esperienza degli ultimi seminari online, il workshop si terrà nuovamente su Crowdcast!

Il workshop in breve

Sempre  più spesso, anche a causa di avvenimenti esterni, siamo spesso in balia di sentimenti ed emozioni  talmente forti da non lasciarci la possibilità di recuperare il nostro equilibrio. Il risultato di questo squilibrio è uno stato di stanchezza cronica, spossatezza, insicurezza.

 

E’ scientificamente dimostrato infatti come le tensioni mentali influenzino il nostro corpo, portandolo ad uno stato di infiammazione cronico da cui derivano molti dei disturbi odierni – dolori muscolari, acidità di stomaco, etc. -, che sono poi nuovamente responsabili di un circolo vizioso in cui la mente è a sua volta influenzata, craendo nuove patologie come l’insonnia, l’ansia, un costante stato di irritazione, la mancanza di appetito e la depressione.

 

Tutto questo rende il nostro sistema psico-fisico energeticamente “bloccato” ed incapace di reagire positivamente.

 

Gli aspetti sottili dello Yoga si rivelano un alleato efficace, rapido e potente per poter riequilibrare la nostra energia interiore: attraverso alcune semplici tecniche di respirazione, concentrazione, visualizzazione e rilassamento saremo in grado di sciogliere con una pratica costante questi blocchi energetici.

 

In questo workshop tratteremo alcune tecniche semplici adatte a tutti per:
  • rilassare la mente
  • aumentare la lucidità mentale ed aumentare le proprie capacità decisionali
  • gestire al meglio l’ansia, la preoccupazione
  • aumentare la fiducia in se’ stessi

Come partecipare?

L’intero ritiro si terrà in diretta streaming su Crowdcast, per partecipare non servirà che il seguente link:

https://www.crowdcast.io/e/mini-corso-autosufficienza

Non è necessario partecipare esclusivamente in diretta!

Le lezioni vengono registrate non appena finisce la diretta, per cui chi avesse difficoltà a partecipare in diretta può rivedere l’evento in ogni momento della giornata!

Naturalmente anche chi ha preso parte alla diretta può rivedere la registrazione senza difficoltà.

Orario

Il workshop si terrà in diretta dalle 06:30 alle 09:00 del mattino di Sabato 11 Luglio.
La registrazione sarà immediatamente disponibile dopo la diretta per tutti gli iscritti al corso, sempre tramite lo stesso link.

Costo

Il workshop ha un costo pari a €20.
Una volta acquistato avrete diritto a partecipare alla diretta e rivedere il workshop sino a Domenica 12 Luglio 2020 alle 23:00.

Info e prenotazioni

Per qualsiasi informazione aggiuntiva potete scriverci a info@scuolayogashanti.it o telefonateci al 011 597153 / 392 1450777.

Per iscrivervi potete compilare direttamente il modulo qui sotto o scriveteci a prenotazioni@scuolayogashanti.it:

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Yoga in Puglia estate 2020

L’estate è ormai alle porte: abbiamo pensato di proporvi una settimana di Yoga in Puglia!

Quest’estate avrete l’occasione di trascorrere 7 giorni immersi nella natura pugliese, soggiornando nei tipici trulli e facendo Yoga insieme tutti i giorni sotto la guida del maestro James J. Eruppakkattu!

Il luogo prescelto per tale settimana è il paese di Cisternino, situato in una posizione strategica vicina alle maggiori attrazioni della zona, (Alberobello, Ostuni, Martina Franca) ed a pochi chilometri dal mare!

Data l’esclusività della struttura (Trulli 18cinquantanove), purtroppo dobbiamo chiedere agli interessati di prenotarsi entro e non oltre Martedì 16 Giugno 2020. Ci rendiamo conto che il tempo necessario per riflettere è poco ma fino a pochi giorni fa non avevamo dettagli sufficienti per potervi proporre questa opportunità di trascorrere insieme parte di quest’estate.

Programma sintetico delle attività 

  1. 2 ore di Yoga tutti i giorni, insieme a momenti di condivisione
  2. 1 giornata intensiva di Yoga (potrebbe subire leggere variazioni)
  3. escursioni nelle località circostanti (da organizzare)

 

yoga in puglia

Date disponibili

  • 26 Luglio – 2 Agosto 2020 (2 posti ancora disponibili)
  • 2 Agosto – 8 Agosto 2020 (10 posti ancora disponibili)

Costo

Il costo per il soggiorno è pari a €750, comprensivo di alloggio, colazione e lezioni di Yoga.

Sono da considerare a parte viaggio, trasferimenti e gli altri pasti.

 

Info e prenotazioni 

Scriveteci a prenotazioni@scuolayogashanti.it o chiamateci al 011 597153392 1450777 (anche WhatsApp).

Vi ricordiamo che per ragioni organizzative dovremmo sapere al più presto il vostro interesse, tanto più che potremmo accettare solamente 15 prenotazioni per turno.

 

 

23. Sauca: la purificazione

“Così come il cibo che scegliamo di mangiare nutre il nostro corpo fisico, allo stesso modo i pensieri, le emozioni, sono altrettanti nutrimenti per le parti sottili del nostro corpo.”

Dal punto di vista yogico, la “purificazione” (sauca) è un’attività che contempla tutti i livelli dell’essere: fisico, emotivo e spirituale. Dall’igiene all’alimentazione, dalla condotta sociale a quella intima e personale, è l’essere umano nella sua interezza a venire coinvolto nel processo evolutivo favorito dall pratiche dello Yoga.
Così come il cibo che scegliamo di mangiare nutre il nostro corpo fisico, allo stesso modo i pensieri, le emozioni, le parole che quotidianamente scegliamo di usare, gli atteggiamenti che coltiviamo rispetto alle sfide della vita, sono altrettanti nutrimenti per le parti sottili del nostro corpo.
In questo senso, sauca si riferisce sia alle tecniche fisiologiche di pulizia e a tutto ciò che favorisce l’essere in salute, sia ai processi di purificazione della mente.

22. Tapas: il potere della mente

In questa puntata torniamo a parlare di Yoga, in particolare di Tapas, il secondo principio dei Niyama, che in generalmente viene tradotto come “austerità”. Scopriremo di nuovo come anche questa volta vi sono dei significati più profondi in questo principio.

21. Parliamo di calcio!

In questa puntata andiamo apparentemente fuori tema: parliamo di calcio, soprattutto ai tempi del Coronavirus. Il calcio, giacché se ne parla così diffusamente, offre uno spunto di riflessione sul modo in cui percepiamo gli sport e, più in generale, lo stare bene facendo attività fisica.

20. Santosha: il principio della felicità

Torniamo ai Niyama! Questa volta parliamo di Santosha, il principio della felicità! Scopriremo come possiamo essere felici solo quando siamo in grado di accettare positivamente ciò che non possiamo cambiare, che non vuol dire arrendersi ma semplicemente essere in uno stato di apertura rispetto il mondo esterno. Scrivetemi a yogaconjames@gmail.com per suggerirmi altri argomenti di cui parlare nelle prossime puntate!

19. Aspetti sottili dell’alimentazione

Quando si parla di alimentazioni siamo subito portati a pensare al cibo. Ma è veramente l’unico nostro alimento?

Scopriamolo insieme in questa puntata!

18. Śauca: il principio della purezza

Andiamo avanti nel nostro viaggio attraverso gli 8 stadi dello Yoga andando al secondo ramo: i Niyama, ovvero i principi da seguire.
Il primo dei Niyama è Śauca, spesso tradotto come “principio della purezza”: scopriamolo insieme! 

17. Yoga per superare l’ansia

In questa puntata parliamo dell’ansia e dello stress, sintomi sempre più comuni nella società odierna e quanto mai presenti in questo periodo di quarantena. Scopriamo insieme come lo Yoga sia uno strumento assai valido per contrastare l’ansia e per davvero iniziare a cambiare la propria vita in maniera semplice ed efficace.