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“Così come il cibo che scegliamo di mangiare nutre il nostro corpo fisico, allo stesso modo i pensieri, le emozioni, sono altrettanti nutrimenti per le parti sottili del nostro corpo.”

Dal punto di vista yogico, la “purificazione” (sauca) è un’attività che contempla tutti i livelli dell’essere: fisico, emotivo e spirituale. Dall’igiene all’alimentazione, dalla condotta sociale a quella intima e personale, è l’essere umano nella sua interezza a venire coinvolto nel processo evolutivo favorito dall pratiche dello Yoga.
Così come il cibo che scegliamo di mangiare nutre il nostro corpo fisico, allo stesso modo i pensieri, le emozioni, le parole che quotidianamente scegliamo di usare, gli atteggiamenti che coltiviamo rispetto alle sfide della vita, sono altrettanti nutrimenti per le parti sottili del nostro corpo.
In questo senso, sauca si riferisce sia alle tecniche fisiologiche di pulizia e a tutto ciò che favorisce l’essere in salute, sia ai processi di purificazione della mente.

In questa puntata torniamo a parlare di Yoga, in particolare di Tapas, il secondo principio dei Niyama, che in generalmente viene tradotto come “austerità”. Scopriremo di nuovo come anche questa volta vi sono dei significati più profondi in questo principio.

In questa puntata andiamo apparentemente fuori tema: parliamo di calcio, soprattutto ai tempi del Coronavirus. Il calcio, giacché se ne parla così diffusamente, offre uno spunto di riflessione sul modo in cui percepiamo gli sport e, più in generale, lo stare bene facendo attività fisica.

Torniamo ai Niyama! Questa volta parliamo di Santosha, il principio della felicità! Scopriremo come possiamo essere felici solo quando siamo in grado di accettare positivamente ciò che non possiamo cambiare, che non vuol dire arrendersi ma semplicemente essere in uno stato di apertura rispetto il mondo esterno. Scrivetemi a yogaconjames@gmail.com per suggerirmi altri argomenti di cui parlare nelle prossime puntate!

Quando si parla di alimentazioni siamo subito portati a pensare al cibo. Ma è veramente l’unico nostro alimento?

Scopriamolo insieme in questa puntata!

Andiamo avanti nel nostro viaggio attraverso gli 8 stadi dello Yoga andando al secondo ramo: i Niyama, ovvero i principi da seguire.
Il primo dei Niyama è Śauca, spesso tradotto come “principio della purezza”: scopriamolo insieme! 

In questa puntata parliamo dell’ansia e dello stress, sintomi sempre più comuni nella società odierna e quanto mai presenti in questo periodo di quarantena. Scopriamo insieme come lo Yoga sia uno strumento assai valido per contrastare l’ansia e per davvero iniziare a cambiare la propria vita in maniera semplice ed efficace.

Torniamo questa volta agli Yama con l’ultimo principio mancante, Aparigraha, spesso tradotto come “non accumulare beni oltre il bisogno”. In questa puntata racconteremo un interessante aneddoto su Alessandro Magno che, in fin di vita, comprese come nessuna ricchezza possa essere portata con noi dopo la morte e decise pertanto di mostrare al mondo quanto sia inutile accumulare poteri e ricchezze.

Molti affermano spesso di non avere tempo,  di essere nervosi ed essere sempre di fretta: tutto questo genera stress, rabbia ed altri problemi.
Se si guarda tutto questo da una prospettiva più esterna, ci si accorge che tutto è originato da una continua attenzione al mondo esterno, trascurando il mondo interno, ovvero la conoscenza di se’. Questo stato, lo si può chiamare in sanscrito Avidyā: “mancanza di conoscenza di se'”: per davvero iniziare il nostro cambiamento dobbiamo cominciare a gioire delle nostre fatiche, non le facciamo d’altronde per nessun altro se non per noi stessi. E’ ora di gioire!
Se volete scrivermi, potete contattarmi su yogaconjames@gmail.com oppure andate sul sito www.yogatorino.com.