Lezione di Yoga online con il maestro James

Dal momento che questa settimana non potremo tenere come sempre le nostre lezioni di Yoga per via dell’emergenza Coronavirus, abbiamo pensato di farvi un piccolo pensiero: una lezione di Yoga online guidata dal maestro James!

Qui (clicca sul link) potete trovare la lezione di Yoga su YouTube .

Dal momento che questa lezione è guidata (solo audio), vi lasciamo anche un estratto del libroLo Yoga di James Eruppakkattu“, edito da Omega Edizioni.
Nelle pagine troverete illustrate le posizioni proposte durante la lezione. Cliccando qui potete visionare il testo.
Consigliamo di leggere l’estratto prima di cominciare la lezione.

Buona lezione!