Yoga

Il principio secondo cui impostiamo le nostre lezioni è semplice: lo Yoga è per tutti.
Chiunque può cominciare a praticare Yoga, in accordo rispetto delle proprie capacità. Yoga in sanscrito significa unione: di corpo, mente e spirito. Pertanto la pratica dovrà riflettere un sincretismo di tecniche fisiche, mentali e spirituali. In ogni lezione cerchiamo di rispettare tale equilibrio.
Una nostra lezione-tipo può essere strutturata nel seguente modo:

  • Asanas (posizioni statiche e in sequenza dinamica)
  • Pranayama (tecniche di respirazione)
  • Dharana (tecniche di concentrazione)
  • Yoga Nidra (rilassamento profondo)

Le iscrizioni sono aperte durante tutto l’anno e le lezioni non sono suddivise per livello.

Lezioni individuali

Per chi ha bisogno di un momento soltanto per sé con uno dei nostri insegnanti, da concordare volta per volta secondo i propri impegni.

Calendario del corso di yoga

Yoga

Yoga Posturale

Yoga Nidra

Pilates