Yoga posturale 

E’ importante saper conoscere (o riconoscere!) e attivare volontariamente la struttura posturale del nostro corpo, fondamentale per ritrovare un equilibrio profondo che non sia solo fisico ma anche emotivo. Attraverso lo Yoga Posturale, (ri)scopriamo come le asana (posizioni) vadano mantenute senza affaticamento, comodamente e a lungo, con la partecipazione della consapevolezza mentale. Durante il mantenimento della posizione occorre sentire il corpo in maniera omogenea, come un insieme perfettamente integrato: questo è l’equilibrio.