Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona a un livello più profondo, in cui il cervello emette particolari frequenze d’onda. Per questa ragione spesso ci si riferisce allo Yoga Nidra come sonno psichico o profondo rilassamento con consapevolezza interiore.

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