Yoga Nidra

Lo yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. 
Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona a un livello più profondo, in cui il cervello emette particolari frequenze d’onda. Per questa ragione spesso ci si riferisce allo yoga Nidra come sonno psichico o profondo rilassamento con consapevolezza interiore.