Pilates Mat Work

Il metodo Pilates è particolarmente efficace nella riabilitazione posturale. Il controllo di ogni singolo movimento e il lavoro sinergico dell’area addominale con quella lombare contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e algie.

La Scuola Yoga Shanti è lieta di presentarvi il corso di Pilates Mat Work tenuto da Chiara Faletto.

Orario

  • Martedì   13:00 – 14:00
  • Giovedì    20:30 – 21:30

Che cos’è il Pilates Mat Work?

Il Mat Work è il lavoro a corpo libero del metodo Pilates; gli esercizi vengono svolti su un materassino (mat). Comprende una grande varietà di esercizi con livelli di difficoltà graduali che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendone il tono e l’elasticità, senza trascurare la stabilità e l’efficienza neuromuscolare.

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